Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
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184.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2015:
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2659 kcal
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Fat: 106.55g | Prot: 236.92g | Carb: 184.02g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Lunch: Äpfel, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Räucherlachs. Dinner: Saupiquet Tunfisch in Olivenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Tomaten, Olivenöl, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Gemischte Nüsse, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Aldi Lachsschinken, Äpfel, Dinkelvollkornbrot. more...
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gaining 21.6 lb a week
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