Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2016
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259.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2016:
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1133 kcal
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Fat: 38.55g | Prot: 100.06g | Carb: 100.90g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo. Lunch: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela. Dinner: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Snacks/Other: Geração Saúde Farinha de Amendoim, Café com Leite Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Amêndoas, Peras. more...
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3615 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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