greenelur's Journal, 20 August 2016

199.5 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 54.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

918 kcal

Fat: 34.12g | Prot: 45.60g | Carb: 84.20g.   Breakfast: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рыбный Суп. Dinner: Ватрушка с Творогом, Арбуз. Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Кофе с Сахаром. more...

2632 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...