Farik's Journal, 17 August 2016

204.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 38.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3318 kcal

Fat: 123.88g | Prot: 152.97g | Carb: 207.59g.   Breakfast: SAN BCAA Pro 5000, Титан Фунчоза с Овощами, Нектарин, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Ичалки Сыр Мраморный, Велком Ветчина из Окорока. Lunch: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Окей Морковка по Корейски, Столовка Холодный борщ со сметаной. Dinner: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Торговая Площадь Курица Копченая. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Обычное Пиво, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. more...

4131 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Кроссфит комплекс - 2 hours, Working - 8 hours. more...