johnrembo's Journal, 15 August 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1197 kcal

Fat: 58.90g | Prot: 36.16g | Carb: 133.84g.   Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Банан, Danone Actimel. more...

1377 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...