johnrembo's Journal, 13 August 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1019 kcal

Fat: 30.52g | Prot: 37.65g | Carb: 163.05g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Борисовхлебпром ОАР Хлеб "Изобильный", Здравушка Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Творожный Десерт. Dinner: Густой Молочный Ванильный Коктейль, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Леовит Батончик "Арония для Иммунитета". more...

1662 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...