kuwa2004's Journal, 13 August 2016

142.2 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1850 kcal

Fat: 59.30g | Prot: 61.72g | Carb: 214.28g.   Lunch: 文明堂 カステラ. Dinner: トマト, きゅうり, ファミリーマート フライドチキン, お好み焼き, サッポロビール　 極ゼロ. Snacks/Other: カステラ. more...

2099 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...