kuwa2004's Journal, 14 August 2016

141.5 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1135 kcal

Fat: 37.44g | Prot: 36.62g | Carb: 116.88g.   Breakfast: 文明堂 カステラ. Lunch: ピーナッツ, サッポロビール　 極ゼロ. Dinner: サッポロビール　 極ゼロ, 食パンのトースト, チキンカレー. more...

2090 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...