Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
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181.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2016:
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1876 kcal
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Fat: 77.81g | Prot: 109.71g | Carb: 181.02g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Muesli Crujiente, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Mortadela de Pavo, Mercadona Jamon Serrano, Café con Leche, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Carrefour Helado de Nata, Ensaladilla Rusa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada Mixta, Pan Blanco. Dinner: Hacendado Mortadela de Pavo, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Pan Blanco, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Hacendado Almendras Crudas, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Gazpacho Tradicional. more...
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2027 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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