johnrembo's Journal, 06 August 2016

125.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1345 kcal

Fat: 41.85g | Prot: 49.70g | Carb: 163.34g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Творожный Десерт, Макдональдс Чикенбургер, Куриный Суп. Dinner: Кофе с Молоком, Пиво, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: ЮККИ Мороженое Трио, Творожный Десерт. more...

1655 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...