Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2016:
|
1459 kcal
|
Fat: 24.10g | Prot: 70.81g | Carb: 253.03g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Сливы, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Красные Яблоки, Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная без Масла, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Красные Яблоки. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
3244 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|