Shaburova's Journal, 02 August 2016

Вес, я тебя держу)))

121.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1741 kcal

Fat: 55.86g | Prot: 105.86g | Carb: 164.19g.   Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Персики, Льняное Масло, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Капучино, Цветная Капуста, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Красное Сухое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Перемена Сыр Качотта, для Всей Семьи Сметана 10%, Черемушки Лаваш Тонкий, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Малина, XXL Power Протеин Бар. more...

1548 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...