|
waga w dol, ale az za bardzo.
ostatnie 2 dni popijam obie herbatki ziolowe w tym pokrzywe i skrzyp, wiec moze woda schodzi.
ogolnie kolejny krok zrobiony, 95osiagniete:)
powrot do treningow od niedzieli/poniedzialku, czuje jeszcze dyskomfort w nodze ale trzeba sie ruszyc:)
|
206.8 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2016:
|
2804 kcal
|
Fat: 106.95g | Prot: 248.24g | Carb: 187.42g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Filet z Piersi Kurczaka FILET, All Nutrition Whey Protein, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Sonko Ryż Biały, Kawa, Ogórek Małosolny, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda lub Edamski, Jajko. more...
|
losing 18.5 lb a week
|