johnrembo's Journal, 26 July 2016

125.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1116 kcal

Fat: 27.43g | Prot: 75.17g | Carb: 145.65g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Российский Молодой, Exponenta Cheese Light, Лаваш. Snacks/Other: Exponenta Cheese Light, Лаваш. more...

1506 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...