Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
217.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2016:
|
1832 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 122.98g | Carb: 195.74g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Евророс Салат из Свежих Овощей, Говядина Отварная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Персики. more...
|
|
3270 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|