Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
208.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2016:
|
1234 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 52.39g | Carb: 177.71g.
Breakfast: 5 Морей Печень Трески Натуральная, Рыба Путассу на Пару, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Салат Ромэн или Соз, Дикси Каша 4 Злака. Lunch: Первым Делом Сметана 15%, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рыбный Суп. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Лента Свекла с Чесноком, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дикси Каша 4 Злака, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Черная Смородина, Смородина Белая, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2487 kcal
|
Activities & Exercise:
Езда на велосипеде - 34 minutes, Housework - 30 minutes, Работа за компьютером - 7 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenelur's weight history
|