aligator82's Journal, 18 July 2016

145.5 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3772 kcal

Fat: 311.53g | Prot: 190.39g | Carb: 35.81g.   Breakfast: Kiełbasa Smażona, Sierpc Ser Królewski, Jajko na Twardo. Dinner: Farmer's Snack Orzechy Brazylijskie, Jajko na Twardo, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Żurek. Snacks/Other: Sierpc Ser Królewski, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Farmer's Snack Orzechy Brazylijskie. more...

1913 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 4 hours. more...