|
Вай-вай! Преодолена черта 60кг в обратную сторону! Шампанское в студию! (шутка)
|
131.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2016:
|
690 kcal
|
Fat: 7.25g | Prot: 87.91g | Carb: 70.42g.
Lunch: Мидии (Вареные или на Пару), Осьминог, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный. Dinner: 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные, Сыр Гауда, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Листья Салата, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Лимонный Сок, Вода, Ирмень Творожок с Ванилином. more...
|
|
1775 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mom Stifler's's weight history
|