|
Toch weer een kilo , ik ben der blij mee ,....
|
203.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2016:
|
552 kcal
|
Fat: 8.80g | Prot: 25.82g | Carb: 91.88g.
Breakfast: AH Witte Bolletjes, Koffie met Melk, AH Zuivelspread Bieslook Light. Lunch: AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Witte Bolletjes, Lidl Smeerkaas 20+, AH Witte Bolletjes, AH Yorkham Naturel, Koffie, AH Witte Bolletjes. Snacks/Other: Koffie. more...
|
losing 2.2 lb a week
|