greenelur's Journal, 16 July 2016

209.2 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 63.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1057 kcal

Fat: 45.34g | Prot: 64.05g | Carb: 99.83g.   Breakfast: Овощи Гриль, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Путассу на Пару. more...

2618 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Housework - 30 minutes, Shopping - 14 minutes, Езда на велосипеде - 20 minutes, Работа за компьютером - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 56 minutes. more...