repe's Journal, 16 July 2016

166.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2371 kcal

Fat: 71.24g | Prot: 96.34g | Carb: 342.92g.   Breakfast: Pulla, Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Mannapuuro. Dinner: Kääretorttu, Snellman Kevyt Maksamakkara, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Suklaajäätelö. more...

2068 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...