Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
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140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2016:
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1535 kcal
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Fat: 45.68g | Prot: 72.27g | Carb: 212.44g.
Breakfast: Ja! Milch 1,5% Fett, My Supps Natural Vegan Protein, Farmer's Snack Kokos-Chips, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Alnatura Sojaflocken Bio, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Kaffee mit Milch. Lunch: Aprikosen, Nektarinen, Weinbergpfirsich, Ja! Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Blaubeere, Kellogg's Chocos, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Dinner: Kirschtomaten, Rote Paprika, Möhren, Dinkelvollkornbrot, Brunch Balance mit Joghurt, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Ja! Delikatess Putenbrust, Meggle Joghurtbutter, Roggenbrot, Roggenmischbrot. Snacks/Other: Haribo Spaghetti Apple Sour, Haribo Spaghetti Strawberry Sour, Süßkirschen, Mövenpick Signature Maple Walnuts. more...
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2208 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Ich wünsche Dir eine schöne Woche, liebe Hantel.
11 Jul 16 by member: Skorpionstich
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Ganz vielen Dank, meine Liebe! Und ich Dir eine wunderschön entspannte 1. Urlaubswoche! Lass es Dir einfach nur gut gehen...😊
11 Jul 16 by member: Hantel76
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11 Jul 16 by member: Skorpionstich
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'Urlaub' ist eines meiner absoluten Lieblingswörter. Ich wünsche dir entspannte und genussvolle Urlaubstage, Skorpilein. Du hast sie dir verdient! 😊 Und Hantelchen, eine gute, sonnige, stressarme Woche wünsche ich dir!
11 Jul 16 by member: luna1215
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Von mir auch eine schöne Woche und Skorpi einen schönen Urlaub
11 Jul 16 by member: Noerg66
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11 Jul 16 by member: Skorpionstich
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Ihr seid alle gut!😊 Danke.
11 Jul 16 by member: Hantel76
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