Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
257.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 102.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2016:
|
1412 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 103.60g | Carb: 161.73g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Helios Джем Яблочный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Печеночные Оладьи, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Рыба на Пару, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|