raffaella2's Journal, 06 July 2016

141.3 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1229 kcal

Fat: 88.38g | Prot: 87.44g | Carb: 26.57g.   Breakfast: Olijfolie, AH Tomaat, Lidl Runderrookvlees, Goldessa Cottage Cheese, Leidingwater, Nescafé Espresso. Lunch: Komkommer (met Schil), Olijfolie, Leidingwater, AH Ambachtelijke Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Ijsbergsla. Dinner: AH Kastanjechampignons, Tartaartje, Melkan Roomboter Ongezouten, Milbona Kookroom, Aldi Ontbijtspek, Olijfolie. Snacks/Other: Paranoten, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, De Tuinen Psyllium Vezels, Koffie, Kruidvat Multivitamine, Leidingwater, Bifi Bifi. more...

1807 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...