|
...hab' einfach mal geladen dieses Wochenende! Hat saugut getan!☺ Das habe ich aber auch irgendwie gebraucht!
Euch einen guten Start in die Woche!😊
...Übrigens, ich leide an akutem Schlafmangel! Woran das wohl liegen mag?!😉
|
139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2016:
|
1693 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 97.59g | Carb: 206.55g.
Breakfast: Farmer's Snack Kokos-Chips, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lunch: Aprikosen, Pfirsiche, Weinbergpfirsich, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Leinsamen Geschrotet. Dinner: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Schnittkäse Ras el Hanout, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Meggle Joghurtbutter, Mehrkornbrot, Mehrkornbrot, Chiabrot. Snacks/Other: Haribo Haribo Rock Show, Red Band Saure Zungen, Süßkirschen, REWE Beste Wahl Magic Passion Macadamia Caramel. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Du hast zuviel Sex oder schaust zuviel Fussball?! ;-)
04 Jul 16 by member: marcothebrain
|
Ähmm, naja, Schlafmangel, ok,
Vielleicht einfach mal das Licht ausmachen :-)))))
Dir auch einen guten Start in die Woche
04 Jul 16 by member: Noerg66
|
Schlafen wird überbewertet ;-)
04 Jul 16 by member: thu-online
|
04 Jul 16 by member: Hantel76
|
Schlaf Dich aus, es gibt kaum was schöneres! Träume süß.....
04 Jul 16 by member: werner34
|
Ja genau Werner, jetzt kann ich ja wieder erstmal 3 Tage normal schlafen...Freu:)
04 Jul 16 by member: Hantel76
|
Ach, lag also am Fussball. Rätsel gelöst.
04 Jul 16 by member: Skorpionstich
|
:))Skorpi, bei Dir alles soweit ganz gut? Läuft wieder ein bißchen oder läuft noch davon?;-) LG&ein Winker:)
04 Jul 16 by member: Hantel76
|
Sagen wir mal so. "Sie ist bemüht." 😊 Noch vier Arbeitstage, dann habe ich vier Wochen Urlaub. Hoffe, dass die Erholung mich wieder etwas ins Gleichgewicht bringt. Bitter nötig. Ich freue mich auf jeden Fall und werde die Zeit mit meinen Mädels genießen. Dir auch ganz liebe Grüße 😘
04 Jul 16 by member: Skorpionstich
|
Dann genieße einfach die schöne Zeit! Tu' Dir ganz viel Gutes für Deine Seele, liebe Skorpi!:)
04 Jul 16 by member: Hantel76
|
Das werde ich. Danke liebe Hantel.
04 Jul 16 by member: Skorpionstich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hantel76's weight history
|