Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
213.2 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2016:
|
2671 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 202.03g | Carb: 271.82g.
Breakfast: Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Biedronka Lody Smietankowe z Malinami, Orzechy Włoskie, Sonko Ryż Biały, Sondey Wafle Ryżowe, Ser Gouda, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Orzechy Włoskie, All Nutrition Whey Protein, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Filet z Piersi Kurczaka FILET. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|