Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2016:
|
1869 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 97.76g | Carb: 249.38g.
Breakfast: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная, Красные Яблоки. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Parmalat Low Lactose, Вастэко Шоколадные Шарики из Полбы, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Красные Яблоки. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3736 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|