kimmmerd's Journal, 02 July 2016

een kilo kwijt. heb 4x gezwommen en gezond gegeten maar ben nog steeds een kilo zwaarder dan twee weken terug..

263.0 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1808 kcal

Fat: 56.43g | Prot: 57.87g | Carb: 172.70g.   Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Slankie Smeerkaas 20+, AH Rijstwafels Zeezout. Lunch: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Pannenkoeken, Campina Halfvolle Melk, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Cracker Sesam. Dinner: Hello Fresh Spaghetti Aglio Olio met Grana Padano en Pijnboompitten. Snacks/Other: Witte Tafelwijn, Suiker, AH Hollandse Aardbeien. more...