Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
213.4 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2016:
|
2686 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 204.66g | Carb: 258.04g.
Breakfast: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Warka Radler, Jajko, Wiórki Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, All Nutrition Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu, Algida Cookie Panther, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitella Musli Chrupkie Cynamonowe z Kawałkami Jabłka, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Kraina Wędlin Boczek Parzony. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mik333sz's weight history
|