kuwa2004's Journal, 30 June 2016

140.4 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2127 kcal

Fat: 90.70g | Prot: 68.92g | Carb: 224.30g.   Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: サッポロビール　 極ゼロ, マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド チキンマックナゲット, マクドナルド マックフライポテト(L). more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...