Hantel76's Journal, 28 June 2016

136.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1640 kcal

Fat: 60.62g | Prot: 72.24g | Carb: 197.97g.   Breakfast: Peak Delicious Whey Protein Double Chocolate, Farmer's Snack Kokos-Chips, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lunch: Yogurette Zitrone, Birnen, Pfirsiche, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Milbona Maasdamer Light, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Meggle Joghurtbutter, Roggenmischbrot. Dinner: Iglo Gourmet Filegro Mexikanisches Feuer, Taco Salat, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Other: Trolli Haifische, Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Sarotti No. 1 Edelbitter 72% Kakao, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...

1991 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...