Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
128.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2016:
|
1039 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 56.85g | Carb: 153.69g.
Breakfast: Здравушка Плавленный Сыр, Минскхлебпром Хлеб Водар, Кофе с Молоком. Lunch: Творожный Десерт, Соевый Соус, Соленья, Кофе, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кофе с Молоком, Гранатовый Сок, Пряники, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный. more...
|
|
1853 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|