Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
198.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2016:
|
3296 kcal
|
Fat: 114.67g | Prot: 199.48g | Carb: 370.70g.
Breakfast: Персики, Творог 9%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, У Палыча Салат Столичный с Курицей, Говядина Тушеная, Лечо, Рис Вареный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Петелинка Биточки Куриные, Рис Вареный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Bio Max Био Кефирный 1%, Груши, Клубника, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2671 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|