Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
216.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2016:
|
2590 kcal
|
Fat: 138.35g | Prot: 123.50g | Carb: 220.63g.
Breakfast: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Społem Chleb Żytni Razowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Placki twarogowe, Czarne Oliwki, Oliwa z Oliwek, Ser Feta. Lunch: Światowid Ser Gouda, Biedronka Tost Graham, Mlekovita Serek Fromage, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Dinner: Placki Ziemniaczane, Biedronka Masło Ekstra, Zielony Groszek (Mrożony), Jajko, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Other: Jabłko, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy. more...
|
|
2701 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|