Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
130.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2016:
|
1718 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 59.65g | Carb: 278.00g.
Breakfast: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Лента Смесь Ореховая, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Other: Черешня, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. more...
|
|
2182 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Sauna - 40 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 21 hours and 50 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diachenkokatty's weight history
|