|
Бегаю с утра, вторник-четверг аэробика, среда-суббота массаж, отказалась от сладкого)
Шелковица с какао просто космос)) ощущение, как будто ешь настоящую шоколадку, а там всего 11 ккал.
|
125.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2016:
|
1405 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 111.18g | Carb: 133.35g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Курага, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Белая Дача Свежая Капуста. Dinner: Свинина Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Овощное Рагу, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|