Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
196.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2016:
|
3289 kcal
|
Fat: 133.68g | Prot: 163.72g | Carb: 324.97g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, АМА Кольцо с Творожным Кремом. Lunch: У Палыча Салат Столичный с Курицей, Яичница, Буженина, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Рис Вареный, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Snacks/Other: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Шефбургер Сендвич с Ветчиной. more...
|
|
2644 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|