Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
228.0 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2016:
|
2041 kcal
|
Fat: 98.79g | Prot: 106.84g | Carb: 183.86g.
Breakfast: ElPozo Jamón de Pavo, Actimel Actimel 0%, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano. Lunch: Pan Blanco, Melón, Salmón al Horno o a la Parrilla, Brillante Arroz Tres Delicias. Dinner: Naranjas, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Other: Nueces, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. more...
|
|
3065 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 9 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 2 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Animo ya solo te quedan 3.5 kg para bajar de los 100.tu puedes
08 Jun 16 by member: geronimop
|
Mala época viene para perder peso. Tampoco ha sido buena los dos últimos meses por viajes de vacaciones, aunque al menos no he engordado pese al relax, la comida y el escaso ejercicio. Supongo que la medicación ha ayudado algo (xenical y vokanamet).
08 Jun 16 by member: jmcarden
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jmcarden's weight history
|