Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2016
|
197.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 June 2016:
|
2381 kcal
|
Fat: 113.17g | Prot: 161.47g | Carb: 183.27g.
Breakfast: Сырники, Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Индейка Тушеная, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Велком Колбаса Докторская, Простосыр Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Клубника, Апельсин, Перекресток Пирожок с Яблоком, Банан. more...
|
|
3398 kcal
|
Activities & Exercise:
CX - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|