bobb1966's Journal, 24 May 2016

225.3 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1817 kcal

Fat: 90.49g | Prot: 145.85g | Carb: 111.83g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Чай. Lunch: Сытная площадь Рыба запеченная с овощами, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Weider Протеин Perfect Body Shake, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...

3904 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...