Sery Volk's Journal, 20 May 2016

199.3 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2396 kcal

Fat: 104.52g | Prot: 117.94g | Carb: 247.70g.   Breakfast: Творог 9%, От Палыча Вареники с Вишней. Lunch: Суп с Фрикадельками. Dinner: Фаршированный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Сыр Российский. more...

3354 kcal

Activities & Exercise: Body Pump - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...