Nathan Ramires's Journal, 19 May 2016

212.7 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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1565 kcal

Fat: 78.58g | Prot: 59.65g | Carb: 156.51g.   Breakfast: Natubom Granola Tradicional, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Seara Linguiça Toscana, Alface. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Natubom Granola Tradicional. Snacks/Other: Café Brasileiro Café, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Perdigão Mortadela. more...

2351 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...