Nathan Ramires's Journal, 17 May 2016

211.6 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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2835 kcal

Fat: 118.88g | Prot: 118.72g | Carb: 322.54g.   Breakfast: Ovo Frito, Banana Nanica. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Antarctica Guaraná, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Natubom Granola Tradicional, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. more...

2339 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...