Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
199.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 May 2016:
|
2159 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 132.30g | Carb: 215.76g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Щи Зеленые, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Батон Нарезной, Чудо Творожок Вишня-Черешня, Апельсин, Хачапури, Банан. more...
|
|
2677 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|