Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
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179.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2016:
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1866 kcal
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Fat: 62.91g | Prot: 112.81g | Carb: 212.64g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Café con Leche, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Hacendado Yogur Griego Natural, Tomate Kumato, Pechuga de Pollo, Hacendado Salmorejo, Pan Blanco, Naranjas. Dinner: Albaricoques, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Hacendado Mortadela de Pavo, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Judías Verdes, Pan Blanco. Snacks/Other: Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Yogur 0% Sabores, Vive Soy Bebida de Soja. more...
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2137 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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