Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2016
|
225.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2016:
|
2363 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 160.12g | Carb: 253.47g.
Breakfast: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Мир Сухофруктов Орех Грецкий Ядро. Lunch: Twix Твикс Белый Шоколад, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Грецкие Орехи, Банан. Dinner: Морской Коктейль, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
|
3167 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|