Boerenjongen's Journal, 01 May 2016

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2423 kcal

Fat: 106.17g | Prot: 173.53g | Carb: 182.73g.   Breakfast: Ja! Knabberbox, Milfina Kräuterbutter, Aldi Käseaufschnitt, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Kräutertee, Kaffee. Lunch: Müller’S Hausmacher Wurst Leberwurst, Fein - Spitzenqualität, Milfina Kräuterbutter, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Kaffee, Kräutertee. Dinner: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Duplo Duplo, Dennree Erbsen und Möhren, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kräutertee. Snacks/Other: Desira Vla Leicht, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Eierlikör, Erdbeerquark, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. more...

2698 kcal

Activities & Exercise: Körperpflege - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Standing - 20 minutes, Spülen - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...