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llegar a la noche dolorida de entrenar y levantarse como nueva! bien alimentada distribuidos bien los ch con su proteina fibra y grasas es clave.
usar sal. la clave esta en no mas de 300mg x comida. total hasta 2000 x dia. odio los que piensan que saben y la eliminan de su dieta.
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129.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2016:
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1179 kcal
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Fat: 46.78g | Prot: 104.95g | Carb: 90.34g.
Breakfast: Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Clara de Huevo, Natural Seed Lino Molido, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Bebible, Banana. Lunch: Batata, Nalga, Espinacas, Repollo Morado, Napus Aceite Coco Neutro, Brócoli, Cocinero Aceite de Oliva. Dinner: Cocinero Aceite de Oliva, Batata, Lechuga de Hoja Verde, Apio, Espinacas, S&P Atun en Trozos Aceite Agua. Snacks/Other: Castell Aceituna, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Pasa de Uva, Mervick Egg Protein, Almendras, Manzana Verde, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Batata. more...
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losing 9.3 lb a week
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