jmcarden's Journal, 29 April 2016

225.8 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2881 kcal

Fat: 160.52g | Prot: 142.93g | Carb: 223.14g.   Breakfast: Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano, La Cuina Cabeza de Cerdo, Actimel Actimel 0%. Lunch: Salmón al Horno o a la Parrilla, Manzana, Cogollos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Guisantes con Jamón. Dinner: Naranjas, Pan Blanco, Palacios Chorizo Extra, Entrepinares Queso Curado, Revuelto de Pinientos. Snacks/Other: Plátano, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Nueces, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. more...

2894 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 58 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes. more...