gorrister's Journal, 28 April 2016

171.1 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1377 kcal

Fat: 42.83g | Prot: 80.38g | Carb: 160.22g.   Lunch: Tuna Fish Salad, Χαλκιαδάκης Κριθαροκουλουρίτσα. Dinner: ΑΒ Ξηροί Καρποί Για Γιαούρτι, Fage Total 2% Greek Yogurt. Snacks/Other: Cream Crackers με σίκαλη, Φραπέ με ζαχαρίνη και γάλα, Παπαδοπούλου Χωριάτικες φρυγανιές ολικής άλεσης, Royal Crest Dairy 1.5% Milk, Strawberries, Banana, Φραπέ με ζαχαρίνη και γάλα, Φραπέ με ζαχαρίνη και γάλα. more...

1945 kcal

Activities & Exercise: Tabata - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...